Мышцы пояса нижних конечностей

Мы неплохо продвинулись в изучении мышц, которые формируют пояс нижних конечностей. В прошлый раз мы разобрали внутреннюю группу мышц — если помните, кроме внутренней запирательной мышцы, там нет ничего сложного. Сегодня мы изучим наружные мышцы пояса нижних конечностей.

1.Большая ягодичная мышца (musculus gluteus maximus)

Именно эта мышца формирует характерный внешний контур участка между спиной и ногами. Как говорил один преподаватель по анатомии, «это место, где спина теряет своё благородное называние». У людей эта мышца особенно развита из-за прямохождения. Любители тренировок с дополнительным весом также знают о том, как развить эту мышцу — приседания формируют округлый контур как у несравненного Пепе в начале этой статьи.

Большая ягодичная мышца является наиболее поверхностной мышцей из всех тазовых мышц, она располагается непосредственно под кожей и жировой клетчаткой.

Вы можете рассмотреть мощные большие ягодичные мышцы (обведена левая) на этой античной скульптуре. Если я не ошибаюсь, это Геракл.

Начало: вся задняя сторона костей тазового пояса, а именно задняя ягодичная линия подвздошной кости, дорсальная поверхность крестца и копчика, а также сухожильная часть мышцы, выпрямляющей позвоночник.

Прикрепление: ягодичная бугристость бедренной кости, это здесь:

Функция: разгибает бедро. Представьте, что вы встаёте из глубокого приседа — основная нагрузка во время этого движения будет приходится как раз на большую ягодичную мышцу.Также мышца поворачивает бедро кнаружи и участвует в формировании прямой осанки.

2.Средняя ягодичная мышца (musculus gluteus medius)

Многие полагают, что большая, средняя и малые ягодичные мышцы располагаются строго одна под другой в одном и том же месте, как слои теста в слоёном пирожке. Это не совсем так.

Как вы помните, большая ягодичная мышца располагается сзади, являясь как бы продолжением спины. Средняя ягодичная мышца располагается латерально, она обтягивает почти всё крыло подвздошной кости и спускается вниз, переходя в толстой мощное сухожилие, которое прикрепляется к большому вертелу бедренной кости.

Большая ягодичная мышца прикрывает задние пучки средней ягодичной мышцы.

Кстати, на этой иллюстрации Синельникова отлично видно,что средняя ягодичная мышца расположена латерально.

Начало: латеральная поверхность крыла подвздошной кости; гребень подвздошной кости (см.первую иллюстрацию)

Прикрепление: верхушка большого вертела бедренной кости (это здесь):

Функция: отведение бедра. Также мышца участвует в удерживании тела в вертикальном положении.

3.Малая ягодичная мышца (musculus gluteus minimus)

А вот сейчас уже можно говорить о слоёном пирожке. Малая ягодичная мышца располагается непосредственно под средней ягодичной мышцей. Она меньше и тоньше, но если вы запомнили форму и местоположение средней ягодичной мышцы, малую ягодичную мышцу вы точно найдёте.

Правда, начинается малая ягодичная мышцы чуть ниже чем средняя. На этой иллюстрации вы видите край удалённой большой ягодичной мышцы (красный цвет) и края удалённой средней ягодичной мышцы (зелёный цвет). Жёлтым цветом обозначена малая ягодичная мышца.

Начало: латеральная поверхность крыла подвздошной кости;

Прикрепление: переднелатеральная поверхность большого вертела бедренной кости (большой вертел изображён чуть выше);

Функция: отведение бедра.

4.Верхняя близнецовая мышца (musculus gemellus superior)

Если вы хорошо выучили и запомнили расположение внутренней запирательной мышцы — это было в прошлой статье — вас ждёт небольшой бонус. Две мышцы, которые мы будем сейчас разбирать — верхняя (зелёный цвет) и нижняя (жёлтый цвет) близнецовые — примыкают соответственно сверху и снизу ко внутренней запирательной мышце (голубой цвет).

Сейчас перед нами верхняя близнецовая мышца, значит, нам нужно найти внутреннюю запирательную мышцу. Тонкое мышечное волокно над её сухожилием и будет являться верхней близнецовой мышцей.

Кстати, зачастую студенты путают латинские названия ягодичных мышц (gluteus) и близнецовых мышц (gemellus). Я запомнил это при помощи ассоциации со старым советским мультфильмом, где главными героями были близнецы из ларца. Это два странных парня, которые выпрыгивали из коробки, делали всю работу для главного героя, а потом прыгали в эту же коробку. Мне казалось, что одного из них зовут Емеля — не уверен, что на самом деле так, просто это имя очень сказочное. Соответственно, ассоциация «Емеля — Гемеллюс — близнецы», при помощи этого я раз и навсегда перестал путать ягодичные и близнецовые мышцы.

Начало:седалищная ость

Прикрепление: вертельная ямка бедренной кости

Функция: вращение бедра, отведение бедра.

5. Нижняя близнецовая мышца (musculus gemellus inferior)

Близнецовые мышцы, помимо того, что их легко находить, хороши ещё и тем, что их название очень соответствует их форме. Они действительно как близнецы — очень похожи друг на друга, разница лишь в расположении. Как я уже говорил, верхняя близнецовая мышца находится над внутренней запирательной мышцей, а нижняя — непосредственно под ней.

Мы можем без особого труда отыскать её на иллюстрации к верхней близнецовой мышце, там она выделена жёлтым цветом.

Начало: седалищный бугор, это здесь:

Прикрепление: вертельная ямка бедренной кости, это здесь:

Функция: вращение бедра, отведение бедра.

6.Квадратная мышца бедра (musculus quadratus femoralis)

Квадратная мышца бедра располагается сзади, поэтому лучше всего мы её увидим, если будем смотреть со стороны спины. Если мы смотрим на препарированный труп спереди, то тогда квадратная мышца бедра будет для нас закрыта вертелом бедренной кости. Перед тем, как рассматривать квадратную мышцу бедра, необходимо удалить большую ягодичную мышцу, которая полностью её закрывает.

Даже среди других мышц бедра мы сразу можем отыскать этот крупный прямоугольный пласт:

Анатомы древности не особо точно назвали это мышцу, ведь это скорее прямоугольник, а не квадрат. Хотя она более квадратная чем квадратная мышца поясницы, которая формирует заднюю стенку живота.

На иллюстрации к близнецовым мышцам квадратная мышца бедра была удалена. Я решил дорисовать её контур, чтобы показать вам расположение квадратной мышцы бедра относительно остальных. Как видите, она находится прямо под нижней близнецовой мышцей.

Начало: латеральная поверхность седалищного бугра

Прикрепление: межвертельный гребень бедренной кости, большой вертел бедренной кости

Функция: вращение бедра в наружную сторону

7.Наружная запирательная мышца (musculus obturatorius externus)

Помните внутреннюю запирательную мышцу? Она буквально обтягивала запирательное отверстие с внутренней стороны, а затем перекидывалась через малую седалищную вырезку, чтобы под острым углом выйти из полости таза навстречу бедренной кости.

Наружная мышца тоже обтягивает запирательное отверстие, только уже снаружи. Она располагается довольно близко к бедренной кости, поэтому никаких резких поворотов, как в случае с внутренней мышцей, ей делать не нужно — наружная запирательная мышца выглядит как простой треугольный пласт.

Вот так её изобразили в анатомии Грея:

Наружная запирательная мышца скрывается за квадратной мышцей бедра, без удаления квадратной мышцы мы не сможем увидеть наружную запирательную мышцу. Это хорошо видно на уже использованной мной иллюстрации, где зелёным пунктиром я обозначил квадратную мышцу, за которой видны волокна наружной запирательной мышцы.

Начало: медиальный край запирательного отверстия;

Прикрепление: вертельная ямка бедренной кости;

Функция: отведение бедра, вращение бедра в наружную сторону.

8.Напрягатель широкой фасции бедра (musculus tensor fasciae latae)

Это явно самая лёгкая мышца из всех, которые мы сегодня изучаем. Она расположена латерально ( мышца выделена голубым цветом), начинается от небольшого участка на крыле подвздошной кости чуть ниже верхней передней подвздошной ости. Спускаясь вниз, она вплетается в широкую фасцию бедра (желтый цвет), которая достигает коленного сустава.